1 | 2

 

Power-plate

De Power Plate laat je spieren krachtig samentrekken terwijl je op een trilplaat staat, en is een weinig belastende methode om je spierkracht te verbeteren ongeacht je de leeftijd, levensstijl of fysieke mogelijkheden.De toestellen zijn gebaseerd op de principes van Acceleration Training, waarmee de natuurlijke reacties van het lichaam op trillingen gestimuleerd worden. Deze trillingen sturen energiegolven door het lichaam, waardoor de spieren 25 tot 50 per seconde samentrekken. Al met 3 sessies van 15 minuten per week wordt het algemene fitheidsniveau aanzienlijk verhoogd.

Acceleratietraining op de Power Plate biedt vele voordelen, van een onmiddellijke verbetering van de bloedcirculatie tot een hele reeks andere meetbare resultaten: zoals grotere spierkracht en verbeterde flexibiliteit, verhoogde lenigheid, minder cellulitis, een toename van de botdichtheid, pijndemping en sneller herstel.